Tibet Trekking — Populære turstier i Tibet

Tibet er et land fullt av eventyr. Det er mange steder for fotturer på ' verdens tak ' og de fleste områdene passer best for en flerdagstur. Nedenfor har vi listet opp noen av de mest populære turrutene i Tibet basert på våre kunders tilbakemeldinger.



Imidlertid er ikke alle egnet til på tur i Tibet , hovedsakelig på grunn av de lave oksygenhøydene, men også det fjellrike terrenget og potensielt tøffe værforhold. Bare de som er spreke og godt forberedt oppfordres til å legge ut på følgende turer.



Forhåndsvisning av innhold

De 6 mest populære turrutene i Tibet

Denne godt mottatte variasjonen på fem turer og en dagstur varierer fra 'lett' til 'veldig vanskelig'. Følgende er korte beskrivelser av hvert vanskelighetsnivå.



Vanskelighetsgrad Lett Moderat Hard Veldig vanskelig
Timer/dag 4–5 5–6 7 8
Maks høyde (m) 3200 4500 5000 5000+
Maks høyde (fot) 10 500 14.800 16.400 16 400+
Egnet for Nybegynnere Mindre erfarne turgåere Erfarne turgåere Fryktløs eventyrer

1. Fottur fra Pabongka kloster til Sera kloster

  • Min. varighet: 6 timer
  • Maks. høyde: 4200 m (13800 fot).
  • Vanskelighetsgrad: moderat
  • Start/mål: Pabongka kloster til Sera kloster i Lhasa
  • Overnatting:hotell i Lhasa
  • Perfekt for: vanlige turgåere, reisende med et kort opphold i Tibet

Dette er en skjult rute , som sjelden sees av reisende.

Turen starter fra kl Pabongka kloster, som ligger på et fjell i de nordlige forstedene til Lhasa . Dette gamle og lille klosteret (eremitasjen) ligger på en stor stein og har en lengre historie enn Potala-palasset .



Underveis vil du også passere small klostre som TashiCholing Hermitage, Takten Nunnery og Sera Utse. De er ikke like fancy som de berømte klostrene i Tibet, men du kan føle historien og mystikken til Tibetansk buddhisme fra dem.



Det praktfulle fugleperspektivet av Lhasa by er et annet høydepunkt under denne turen. Du vil avslutte fotturen Sera kloster hvor du kan se den interessante aktiviteten til munkenes debatt – en diskusjon om buddhistisk kunnskap mellom munker.

Pabongka klosterPabongka kloster

Anbefalte Tibet-turer:



  • 4-dagers Lhasa Highlights Comfort Tour
  • 5-dagers Lhasa Classics og Lake Yamdrok Tour

2. Galie Village til Nomads' Beitevandring

  • Min. varighet: 2 dager
  • Maks. høyde: 3 200 m (10 498 fot)
  • Vanskelighetsgrad: lett
  • Start/mål: GalieVillage (150 km fra Lhasa)
  • Overnatting: Camping
  • Perfekt for: Uformelle turgåere som liker camping, de som vil unngå fotturer i høyden

Galie Village er en vakker tibetansk nomadlandsby som aldri har blitt berørt av utviklingen. Det er i en dal 150 km (90 miles) fra Lhasa.



En sideelv til Lhasa-elven renner over bygda og gir næring til vegetasjonen i dalen. Lokalbefolkningen lever av å dyrke bygg og dyrke yaks.

Du trenger en 4 timer kjøre for å komme fra Lhasa til landsbyen Galie. Starter fra landsbyen, vil du vandre ca t 2 timer til et beite for å besøke en Tibetansk nomad familie.



På kvelden vil du lage mat og nyte middag med lokalbefolkningen Tibetansk familie sammen. Sov i teltet ditt rett ved nomadens telt.



Galie VillageGalie Village

Foreslått reiserute:

Dag 1: Lhasa – Galie Village – nomadenes beite. Bo hos en tibetansk nomadfamilie.
Dag 2: Beite – Galie Village – Lhasa. Ta del i arbeidet til de lokale tibetanske nomadene.



Anbefalte Tibet-turer:



3. Ganden kloster til Samye kloster Trek

  • Min. varighet: 4 dager
  • Maks. høyde: 5 200 m (17 000 fot)
  • Vanskelighetsgrad: Moderat til vanskelig
  • Start/mål: Ganden kloster / Samye kloster
  • Overnatting: Camping
  • Perfekt for: Trekkere liker camping og uansett høyde

Vandring fra Ganden kloster til Samye kloster er en av de mest populær opplevelsesreiser i Tibet. Stien ble laget av lokale pilegrimer. Den dekker en avstand på 80 kilometer (50 miles).

Den daglige gangavstanden er omtrent 15 km (9 miles) og tar 5–6 timer. Det meste av ruten høyde er rundt 4000 meter (13 000 fot) over havet.

Du vil tilbringe fire netter i et telt med én natt på et sted over 4700 meter (15 400 fot). Underveis er Shug-La Pass og Chitu-La Pass høyeste punkter, som er over 5 200 meter (17 000 fot) over havet.

Naturen på veien inkluderer innsjøer, snødekte fjell, alpine skoger og enger, så vel som buddhistiske klostre, som Gandan-klostret – et av de tre viktigste Gelugpa-klostrene og Samye-klosteret – det første buddhistklosteret i Tibet.

Ganden klosterGanden kloster

Foreslått reiserute (2/3 ekstra dager for Lhasa-akklimatisering og returreise anbefales)

Dag 1: Kjør fra Lhasa til Ganden-klosteret til Tsubshi Village - 55 km (34 miles)
Dag 2: Trek fra Tsubshi Village til Yama-Do - 7 km (4 miles)
Dag 3: Trek fra Yama-Do til Tsotup Chu - 10 km (6 miles)
Dag 4: Trek fra Tsotup Chu-dalen til Chitu-La-passet — 14 km (9 miles)
Dag 5: Chitu-La til Yamalung-dalen - 14 km (9 miles)

Se mer på >> Vandring fra Ganden til Samye .

Kontakt oss

4. Gamle Tingri til Everest Base Camp Trek

  • Min. varighet: 4 dager
  • Maks. høyde: 5 200 m (17 000 fot)
  • Vanskelighetsgrad: Moderat til vanskelig
  • Start/mål: Old Tingri/ Rongbuk Monastery Everest Base Camp
  • Overnatting: Camping
  • Perfekt for: Hardføre turgåere som ikke har fjellklatring, men liker camping

Tingri til Everest Base Camp regnes som en av verdens klassiske turstier. Det er 66 km (41 miles) med trekking vidd h høyder fra 4 000 m (13 000 fot) til 5 350 m (17 500 fot). De daglig trekkin g avstand er fra 12 til 22 km (7–14 miles), og tar 5–8 timer.

Du vil vandre gjennom Himalaya-dalene og avsidesliggende tibetanske landsbyer, på tvers av høylandsenger og ørkenlignende sletter. I Rongbuk kloster , kan du snakke med en munk og motta en hellig velsignelse.

Rongbuk klosterRongbuk kloster

Foreslått reiserute (3 ekstra dager for Lhasa-akklimatisering og returreise anbefales):

Dag 1: Kjør fra Lhasa til Gyantse til Shigatse (7 timer)
Dag 2: Kjør fra Shigatse til Old Tingri (5 timer)
Dag 3: Trek fra Old Tingri til Lungthang - 12 km (7,5 miles)
Dag 4: Trek fra Lungthang til Lamna La - 21 km (13 miles)
Dag 5: Trek fra Lamna La til Zommug - 20 km (12 miles)
Dag 6: Trek fra Zommug til Rongbuk-klosteret - 5 km (3 miles)
Dag 7: Kjør fra Rongbuk til Shigatse via Sakya (8 timer)
Dag 8: Kjør fra Shigatse til Lhasa (5 timer)

Les mer på Everest Base Camp Trek - en topp tur i Tibet .

Anbefalte Tibet-turer:

5. Kora-vandringen rundt Mount Kailash

  • Min. varighet: 3 dager
  • Maks. høyde: 5 600 m (18 400 fot)
  • Vanskelighetsgrad: Vanskelig til veldig vanskelig
  • Start/mål: Darchen
  • Overnatting: Lokale gjestehus
  • Perfekt for: buddhistiske pilegrimer, eventyrlystne turgåere med et meget godt kondisjonsnivå

Det er en av de verdens klassiker vandreruter og de fleste reisende som har ambisjoner om å utforske Tibet vil velge denne ruten. Det er en veldig flott utfordring for å fullføre turen på 52 km (32 mil), og det forventes at du trenger det gå 6–8 timer per dag.

Den gjennomsnittlige høyde av hele turen er 5 000 m (16 000 fot), og Drolma La Pass på 5 630 m (18 470 fot) er det høyeste punktet på Mt. Kailash kora.

TIL Kailash kora vanligvis starter og slutter i Darchen , går alltid i en sirkel med klokken rundt Kailash. Du kan observere det hellige Kailash-fjellet fra alle vinkler og ta et blikk på templene rundt det.

Nyter skjønnheten i Manasarovar-sjøen anbefales mens du akklimatiserer deg til lokaliteten.

Mt. KailashMt. Kailash

Foreslått reiserute (3 ekstra dager for Lhasa-akklimatisering og returreise anbefales):

Dag 1: Kjør fra Lhasa til Gyantse til Shigatse (7 timer)
Dag 2: Kjør fra Shigatse til Saga (3 timer)
Dag 3: Kjør fra Saga til Darchen, deretter til Lake Manasarovar og Ghost Lake
Og tilbake til Darchen (7 timer)
Dag 4: Kailash Kora Trek (Darchen til Dirapuk-klosteret) – 20 km (12miles)
Dag 5: Kailash Kora Trek (Dirapuk-klosteret til Dzultripuk-klosteret) – 18 km (11 miles)
Dag 6: Kailash Kora Trek (Dzultripuk-klosteret til Darchen) - 14 km (9 miles)
Dag 7: Kjør fra Darchen til Zhada (9 timer) for å se restene av Guge Kingdom
Dag 8: Kjør fra Zhada til Paryang (7 timer)
Dag 9: Kjør fra Paryang til Sakya (9 timer)
Dag 10: Kjør fra Sakya til Shigatse (3 timer)
Dag 11: Kjør fra Shigatse til Lhasa (5 timer)

Mer av >> Mount Kailash og Lake Manasarovar Yatra .

Anbefalte Tibet-turer:

6. Tsupu kloster til Yambajan Trek

  • Min. varighet: 3 dager
  • Maks. høyde: 5 300 m (17 388 fot)
  • Vanskelighetsgrad: Moderat til vanskelig
  • Start/mål: Tsupu kloster/Yambajan
  • Overnatting: Lokale gjestehus
  • Perfekt for: ivrige trekkere

De Tsupu kloster til Yambajan (Yangpachen eller Yangbajing) Klostervandring er en av de mest populær vandreruter i Tibet. Det er 70 kilometer (43 miles) fra Lhasa til Tsupu-klosteret og 60 kilometer (37 miles) fra Tsupu-klosteret til Yambajan.

Mellom Yambajan og Lhasa, reisen tilbake er rundt 90 kilometer (56 miles).

Turen rute er 60 kilometer totalt med et snitt høyde på 4300 meter (14100 fot). Lasar-La-passet er høyeste punkt under vandringen med en høyde på 5 300 meter (17 400 fot).

I løpet av turen kan du ikke bare nyte det vakre Chubu-dalen, alpine enger, de herlige Nyainqentanglha-fjellene, strålende rapsblomster og magiske geotermiske kilder, men får også muligheten til å oppleve mystisk tibetansk buddhisme og rik Tibetansk kultur nærbilde.

YambajanYambajan

Foreslått reiserute (3 ekstra dager for Lhasa-akklimatisering og returreise anbefales):

Dag 1: Kjør fra Lhasa til Tsupu kloster (2 timer)
Dag 2: Trek fra Tsupu kloster til Let Set Village - 10 km (6 miles)
Dag 3: Trek fra Let Set Village til Bacuo Village via Lasar-La Pass - 20 km (12 miles)
Dag 4: Trek fra Bacuo Village til Yambajan via Yambajan Temple - 30 km (18 miles)
Dag 5: Kjør fra Yambajan til Lhasa (2 timer)

Mer av >> Vandring fra Tsupu kloster til Yangbajing .

Kontakt oss

Beste tider for trekking i Tibet

Vår og høst er de beste sesongene for fotturer i Tibet — fra april til mai og fra september til oktober . I disse periodene er det lite nedbør og været er kjølig.

Det kan gjøre din fotturer morsommere hvis det er mindre gjørme, mer klar himmel og ikke for mye varme. Det er solskinn på dagtid, så du vil føle deg varm nok når du går.

De temperatur på dagtid kan det fortsatt være så høyt som 12°C (54°F), men nettene er veldig kalde, for det meste under frysepunktet.

Yamdrock innsjøYamdrock Lake

Sommer (juni–august) er også foreslått for fotturer, men Monsun sesong nedbør kan plutselig stoppe fotturen din og jordskred kan blokkere fjellruter.

Som flere har, oksygen er mest rikelig i denne sesongen, og derfor er det en mindre mulighet for høydesyke. Lette/moderate turer, som P abongka kloster til Sera kloster eller Galie Village trek, er mest anbefalt for sommeren.

Vinter (november til april) er ikke foreslått for trekkingturer i Tibet, på grunn av den harde kulden og tynne luften, for ikke å nevne at de fleste turstier vil være stengt i løpet av denne tiden på grunn av snøblokkerte pass.

Også å vite >> Beste tid til Tibet

Anbefalte Tibet-turer:

Unngå høydesyke når du er på tur

Høydesyke er hovedproblemet ved fotturer i Tibet. Når du stiger opp til høye områder over 3000 meter (10 000 fot), opplever de fleste høydesyke.

De fleste reisende føler symptomer av kortpustethet, ingen appetitt, svakhet og hodepine. Om natten kan du føle deg kortpustet og finne det vanskelig å sovne.

Hvis du har alvorlige symptomer på høydesyke under vandringen er den eneste behandlingen å gå ned til lavere høyde. Du bør stoppe oppstigningen og forsyne deg med medisiner eller oksygen umiddelbart.

Hvis du føler veldig syk — for eksempel pustevansker eller svimmelhet, din lokale reiseleder og sjåfør vil hjelpe deg med å gå til en nærliggende medisinsk tjeneste base for behandling.

God forberedelse er første skritt for å unngå høydesyke. Rådfør deg med legen din, tren litt fysisk før du drar, og forbered høydemedisin.

Det viktigste er å velge riktig reiseforsikring politikk for deg med en nødevakueringstjeneste. Vennligst les mer om unngå høydesyke .

Bestille en tur med et erfarent reisebyrå som Høydepunkter i Kina vil sørge for at du blir tatt vare på hvis du støter på vanskeligheter. Vi stiller med en flaske oksygen for hver reisende og en ekspert lokal guide.

Ting du bør vite før du reiser i Tibet

Tibet tillatelser

Ikke bare må du få et Kina-visum for å vandre i Tibet, men du må også få et Innreisetillatelse til Tibet også. Også en Utlendingers reisetillatelse og a Militær tillatelse kreves for å reise til Kailash-fjellet , Everest Base Camp og andre områder utenfor Lhasa.

Tibet tillatelseTibet tillatelse

Tibet-tillatelser er gitt av Tibet Tourism Administration og kan ikke skaffes uavhengig . De utstedes kun når du har bestilt en tur med et reisebyrå i Kina.

Se >> Hvordan søke om Tibet-tillatelser .

Pakkeliste for trekking i Tibet

  • Varme, men lette klær er nødvendig uansett hvilken årstid du går.
  • Spesialiserte klær for fotturer som pustende regnfrakker, trekkingsko/støvler, og solbriller, hatter osv. for UV-beskyttelse.
  • Campingutstyr leveres av de fleste reisebyråer for turer, men de fleste reisende foretrekker å ta med egen sovepose.
  • Personlige daglige nødvendigheter som tannbørste, tannkrem og kam
  • Snacks og nødrasjoner
  • Flasker/kolber for tilstrekkelig vann + rensetabletter for ville turer
  • Nok toalettpapir og vev
  • Medisinske leverandører: medisin mot høydesyke og alle medisiner du regelmessig tar eller måtte trenge. Vanligvis vil turguiden din ha med seg en førstehjelpsveske for nødbruk.

Mer av >> Hva du skal pakke for en Tibet-tur .

Turtips:

1. Turstiene i Tibet som dekkes her er politisk stabile og trygge.(For øyeblikket omstridte områder som Ladakh/Kashmir anbefales ikke.)

2. Det er bærere eller yaks for å bære sekkene dine på nesten alle turstier. Spør reiselederen din om å hjelpe deg med å leie en portier eller yak.

3. Det er vanskelig å lage mat i høye høyder siden vannet koker ved lavere temperaturer og det hele ville fordampe uten en trykkoker, men det er lettere å lage en kopp te. Øyeblikkelig kald mat er foreslått, for eksempel brød, melk, tørr biff eller frukt.

4. Basert på de ovennevnte fotturene, vil overnatting for det meste være i lokale gjestehus, klostre eller telt hvor fasilitetene er veldig røffe og enkle. De fleste av dem har ikke bad eller toaletter. Ikke forvent for mye overnatting

For mer generelle forslag, se vår Topp 12 reisetips til Tibet .

Kontakt oss

Trekking i Tibet med Kina-høydepunkter

Ta en titt på våre trekkingekspedisjoner lenket ovenfor hvis du er interessert i en unik måte å oppdage Tibet på. Fortell oss hva du er interessert i hvis du har andre ideer eller ønsker råd, og våre ekspertreiserådgivere vil hjelpe deg med å velge den vandringen som passer best for deg og sikre at du blir tatt godt vare på gjennom hele reisen.

  • 17-dagers Beijing, Xian, Tibet, Chengdu, Guilin og Hong Kong-tur
  • 13-dagers Beijing-Xi'an-Lhasa-Shanghai privat tur
  • 10 dager Beijing-Lhasa-Shanghai
  • 7-dagers Tibet-turer med tog fra Xining