Slik holder du deg frisk når du reiser i Kina

Det meste av å holde seg frisk i Kina handler om å ta hensyn til de vanlige problemområdene: en) tilstrekkelig hygiene, spesielt når du spiser, to) holde seg varm/kjølig nok, 3) være godt uthvilt, og 4) holde seg godt hydrert. Spis lokal mat forsiktig og unngå springvann.

For å unngå sykdom og hjelpe deg med å få den beste Kina-opplevelsen du kan, dekker vi Kinas vanlige og mindre vanlige helserisikoer og rettsmidler nedenfor.

Helserisiko

Hovedrisikoen for helsen din er vanlige ting som å spise noe du ikke burde, utilstrekkelig klær for forholdene (se værsidene våre for måneden/destinasjonene du skal reise i for hva du skal ha med deg), overanstrengelse og eksponering for infeksjoner . (Også høydesyke i områder over 2500 meter, hovedsakelig gjeldende for Qinghai-Tibet-platået.)

Kom forberedt, forsikret og ta forholdsregler.

Kina reisehelseråd

Drikker vann

• Vann er lett tilgjengelig i Kina, men drikk på flaske, ikke vann fra springen uansett hvor du går, inkludert på hoteller eller på toget. Drikkevann er tilgjengelig på restauranter og hoteller.
• Svært få byer, som Hong Kong, har et 100 % drikkevannssystem tilgjengelig. Flaskevann kan kjøpes nesten overalt i kiosker, supermarkeder osv.
• Drikk kun kokt eller flaskevann eller kullsyreholdige drikker på bokser eller flasker. Unngå vann fra springen og drikkefontener. Ikke drikk drikke med is, med mindre du er sikker på at den er laget med rent vann.

Forholdsregler for mat

Vær oppmerksom på hva du spiser.

• Ikke spis mat kjøpt fra gateselgere.
• Vask hendene ofte med såpe eller vann (og/eller øyeblikkelig antibakteriell håndvask).
• Spis kun gjennomkokt mat, eller frukt og grønnsaker som du har skrelt selv.
• Spis aldri ukokt kjøtt, rå egg eller upasteuriserte meieriprodukter. Rå skalldyr er farlig for personer som har leversykdom eller nedsatt immunforsvar.

Andre helsemessige forholdsregler

• Ikke håndter dyr (spesielt aper, katter, hunder), for å unngå risikoen for rabies.
• Ikke svøm i ferskvann (unntatt godt klorerte bassenger) i enkelte deler av Kina for å unngå infeksjon med schistosomiasis.
• Ikke del nåler med noen.

Vaksinasjoner og medisinske forslag

Utenlandske besøkende bør sjekke hvilke vaksinasjoner som kreves eller anbefales når de planlegger en reise. Legen din kan også være i stand til å gi deg oppdatert informasjon om status for sykdomsutbrudd i Kina. De fleste nasjonale myndigheter driver også reiserådgivningsnettsteder gjennom sine stats- eller utenriksavdelinger.

pictures of english walnut trees

Når vi reiser med China Highlights, tar vi alle forholdsregler for å gi deg et trygt og sunt miljø. Vi velger restauranter og hoteller som er rene, trygge, og vi har alltid dine behov og interesser i tankene. Men her er noen forholdsregler du bør ta i betraktning når du reiser til Kina.

Vaksiner/immuniseringer (4-6 uker før reisen)

• Hepatitt A eller immunglobulin (IG)
• Hepatitt B hvis du kan bli eksponert for blod, ha seksuell kontakt med lokalbefolkningen, bli eksponert gjennom medisinsk behandling eller opphold i mer enn 6 måneder. (Hepatitt B anbefales for spedbarn og for barn 11-12 år som ikke fikk det som spedbarn.)
• Rabies, hvis du kan bli utsatt for ville dyr eller husdyr.
• Tyfus, for å besøke utviklingsland.

Malaria

Malaria er bare til stede i det ekstreme sør i Kina på den sørøstasiatiske grensen og Hainan-øya. For å forebygge malaria, start 4-6 uker før reisen din, begynn å ta et antimalariamiddel. Spør legen din hvilken han/hun synes er best. Beskytt deg mot myggstikk med mygg-/insektmiddel eller spray.

Medisiner å ta med

• Ta med reseptfri medisin mot diaré hvis du har eller lett får diaré.
• Ta med Ibuprofen, Motrin. Advil, eller andre typer milde smertestillende midler mot hodepine, tannpine, muskelsmerter, ryggsmerter, forkjølelse, menstruasjonssmerter og febernedsettende og milde kroppssmerter.

Hvis du har en medisinsk tilstand som krever at du bærer visse medisiner, tollforskriftene bare tillate deg å bære nok til personlig bruk under hele oppholdet. Mange medisiner er tilgjengelige i Kina, så...

Ta med deg journalene dine

Alle reisende anbefales å ta med journalene sine. I nødstilfeller vil journalene dine være til stor hjelp.

Journalen skal inneholde blodtype, vaksinasjonsjournal, allergier og eventuelle medisiner du tar (både reseptbelagte og reseptfrie), Du bør også inkludere legens navn, adresse, telefonnummer, nødkontaktnavn og telefonnummer, og forsikringsselskapets navn, adresse og telefonnummer.

Sykehus i Kina

De store byene Beijing, Shanghai, Shenzhen og Guangzhou har sykehus som vil nå standarden til utenlandske sykehus, men sykehussystemene varierer betydelig. Sykehus i andre byer tilbyr kanskje ikke samme standarder for sykehus som utlandet.

Hvis du trenger medisinsk hjelp

I tilfelle en ulykke vil de fleste større byer ha et sykehus med en akuttmottak, men i mer landlige distrikter kan det nærmeste sykehuset være et stykke unna, så det beste alternativet er å ringe en ambulanse. Utenfor arbeidstid prøv et lokalt sykehus eller i nødstilfeller. Ring 120 for en ambulanse som er en gratis samtale fra hvilken som helst telefon.

Ambulanser er ikke utstyrt med sofistikert teknologi, og alvorlig syke besøkende anbefales å ta taxi til nærmeste anlegg fremfor å vente på ambulanse.

Ved en alvorlig tilstand som krever sykehusinnleggelse, vil reiselederen din gjøre alt for å sikre at du får best mulig behandling. Ring din China Highlights reiserådgiver slik at vi kan hjelpe deg.

Tilstander som ikke krever sykehusinnleggelse

Klinikker utstyrt med enkle og generelle medisinske fasiliteter er tilgjengelig på stjerneklassifiserte hoteller, stjerneklassifiserte cruiseskip og de fleste naturskjønne stedene i byen. Ved uventede skader eller mindre plager kan du få førstehjelp der.

Får behandling

Ved innreise på sykehus må alle pasienter betale et betydelig depositum før noen behandling vil bli gitt. Sykepleie på sykehus er strengt begrenset til medisinske behandlinger, så pasienter vil kreve en person som kan hjelpe til med alle andre aktiviteter. Ingen mat leveres.

De fleste sykehus og medisinske fasiliteter vil kreve enten en innskudd eller betaling på forhånd . De i større byer kan godta kredittkort, men andre kan insistere på kontanter. De vil ikke alle anerkjenne utenlandsk sykeforsikring. Vi anbefaler på det sterkeste at alle reisende kjøper en omfattende reiseforsikring i hjemlandet før avreise. Se vår anbefalte Kina reiseforsikring.

En rekke av de større byene har Medisinske fasiliteter i vestlig stil med internasjonalt og lokalt personale. Noen andre sykehus i store kinesiske byer har gaogan bingfang- avdelinger som er utstyrt med rimelig oppdatert medisinsk teknologi og leger som er både kunnskapsrike og dyktige. Mange av disse avdelingene vil gi medisinske tjenester til utlendinger og ha engelsktalende leger og sykepleiere. Det er også noen utenlandsk opererte medisinske leverandører som imøtekommer utlendinger og besøkende.

Globale leger operere i Kina. Vi anbefaler dem for engelsktalende medisinsk hjelp. De har som mål å være et fullservicesenter hvor konsultasjon, diagnose, behandling, trygghet og en kopp kaffe kan foregå under ett tak. (http://globaldoctorshospital.com/about-us.php) Klinikkene deres er oppført nedenfor.

Global Leger 24/7 medisinsk nødhjelp: +86 10 5915 1199 (kinesisk/engelsk)

Liste over sykehus med engelsktalende

Beijing

Friendship Hospital — Global Doctor Clinic

• Telefon: + 86-10-8456-9191, + 86-10-8315-1915
• E-post:
• Legg til: 95 Yong’an Lu, Xuanwu-distriktet, Beijing 100050

Beijing United Family Hospital

• Telefon: + 86-10-6433 3960/1/2/4/5, Faks: + 86-10-6433 3963
• Nødtelefon: + 86-10-6433 2345
• Legg til: 2 Jiangtai Lu, Chaoyang-distriktet, Beijing 100016

Beijing United Family Clinic — Shunyi

• Telefon: + 86-10-8046 5432, Faks: + 86-10-8046 4383
• Legg til: Pinnacle Plaza, Unit 818, Tianzhu Real Estate Development Zone, Shunyi District, Beijing 101312

Internasjonal SOS (Medical Emergency and Evacuation Service)

• Telefon: +86-10-6462 9100 (24-timers hjelpesenter), +86-10-6462 9112, Faks: + 86-10-6462-9111
• Legg til: Suite 105, fløy 1, Kunsha-bygningen, Xinyuanli 16, Chaoyang-distriktet, Beijing 100027

International Medical Center (IMC) – Beijing

• Telefon: +86-10-6465 1561/2/3 (24-timers), Faks: + 86-10-6465 1984
• Legg til: Lufthansa Center, Kontorbygning, Suite 106, 50 Liangmaqiao Rd., Chaoyang District, Beijing 100016

Chengdu

Chengdu Global Doctors Medical Center

• Åpen: Mandag til fredag ​​9.00 til 18.00, lørdag 9.00 til 12.00, 24-timers nødtjeneste
• Legg til: Rom 9–11, 2. etasje, South Entrance, Lippo Tower, 62 Kehua North Road, Chengdu
• Telefon: 86-28-85283660 / faksnummer: 86-28-85283667
• Legetime og forespørsler:

Global Doctors Chengdu Clinic

• Telefon: + 86-28-8522 6058 (9: 00-18: 00), + 86-28-139 822 56966 (18: 00-9: 00)
• Internett: www.eglobaldoctor.com
• Legg til: 21 Kelan Bangkok Garden, seksjon 4, South Renmin Road, Chengdu, Sichuan

Sichuan International Medical Center og Foreigner's Clinic

• Telefon: 028-8542-2777, 8542-2408
• Internett: www.goldencard.com
• Legg til: No 37, Guoxue Lane, Chengdu, Sichuan

Chongqing

Chongqing Global Doctors Clinic

• Åpen: Mandag til fredag ​​08.00 til 18.00 / 24-timers nødtjeneste
• Legg til: 139 Zhongshan San Lu, Yuzhong-distriktet, Chongqing
• Telefon: 86-23-89038837 / Faks: 86-23-89038839
• Legetime og forespørsler:

Første vedlagte sykehus ved Chongqing Medical University

• Telefon: +86-23-6881-6534, nødsituasjon: +86-23-6901 2330
• Legg til: Youyi Road 1, Yuanjiagang, Chongqing

Guangzhou

Guangzhou Global Doctors Clinic

• Åpen: Mandag til søndag 9.00 til 18.00 24 timers nødtjeneste
• Legg til: 1. etasje, bygning D, Tianyu Garden (fase II), Linhe Zhong Road 136, Guangzhou
• Telefon: 86-20-38906699, 6088, Faks: 86-20-38906000
• Mobil: 18988972716 (24 timer)
• Legetime og forespørsler:

United Family Hospitaler

• Legg til: 1. etasje, anneksbygning, PICC-bygning, 301 Guangzhou Dadao Zhong, Guangzhou
• Telefon: (020) 8710 6000, Faks: (020) 8710 6010

Guangzhou Can Am International Medical Center

• Telefon: +86-20-8386 6988 (24-timers)
• Legg til: 5/F Garden Hotel, 368 Huanshi Dong Lu, Guangzhou

Guilin

Guilin People's Hospital

• Legg til: 12 Wenming Lu, Guilin, Guangxi 541002
• Telefon: (0773) 282-7626;
• Legevakt: (0773) 282-5116, 282-1079

Hangzhou

Herr. Kjør Run Show Hospital

• Telefon: + 86-571-8609 0073
• Legg til: 3 Qingchun Dong Road, Hangzhou, Zhejiang

Kunming

Første vedlagte sykehus ved Kunming Medical College

• Telefon: +86-871-532 4888 (operatør)
• Nødsituasjon: + 86-871-532 4590
• Legg til: 153 Xichang Road, Kunming, Yunnan

Det første folkesykehuset i Yunnan-provinsen

• Telefon: +86-871-363 4031 (operatør)
• Legg til: 172 Jinbi Road, Kunming, Yunnan

Lhasa

Tibet Autonom Region No. 1 People's Hospital Emergency Medical Facility

• Dette er et 24-timers anlegg (i motsetning til resten av sykehuset).
• Nødnummer: + 86-891-120
• 24 timers nødnummer med en Engelskspråklig høyttaler: + 86-891-632 2200
• Legg til: 18 North Linkuo Road, Lhasa, Tibet 850000

Shanghai

Portman Clinic (generelt)

• Telefon: + 86-21-6279 7688
• For avtaler: + 86-21-6279 8678
• Faks: + 86-21-6279 7698
• Legg til: Shanghai Center 203 W, 1376 Nanjing Xi Lu, Shanghai 200040

Hong Qiao Clinic (generelt)

• Telefon: + 86-21-6405 5788, Faks: + 86-21-6405 3587
• Legg til: Mandarine City Unit 30, 788 Hongxu Lu, Shanghai 201103

Huashan sykehus (medisinske/kirurgiske nødsituasjoner)

• Telefon: + 86-21-6248 3986, + 86-21- 6248 9999 ext. 2531
• Legg til: 15. etasje, Foreigner's Clinic, Zonghe Lou, Wulumuqi Zhong Lu 12, Shanghai

Hua Dong sykehus(medisinske/kirurgiske nødsituasjoner)

• Telefon: + 86-21-6248 4867, + 86-21-6248 3180 lokalnummer 3106
• Legg til: 2. etasje, Foreigner's Clinic, 221 Yan'an Xi Road, Shanghai

Det første folkesykehuset(medisinske/kirurgiske nødsituasjoner)

• Telefon: +86-21-6324 3852 (24 timer).
• Legg til: International Medical Care Center, 585 Jiulong Lu, Shanghai

Tianjin

General Hospital ved Tianjin Medical University

• Telefon: + 86-22-2781 3159
• Legg til: 154 Anshanda, Heping District, Tianjin 300450

Det første sentersykehuset i Tianjin

• Telefon: + 86-22-2362 6600
• Legg til: 24 Fukang Lu, Tianjin 300450

Wuhan

Wuhan Global Doctors Clinic

• Åpen: mandag til lørdag kl. 09.00 til 18.00; 24-timers nødvakt
• Legg til: 241 Peng Liuyang Road, Tongren sykehus, Wuchang-distriktet, Wuhan
• Telefon: 86-27-87656685, Faks: 86-27-86839993
• Legetime og forespørsler:

Xi'an

Folkesykehuset i Shaanxi-provinsen

• Telefon: +86-29-8524 9600, +86-29-8525 1331, +86-29-8525 5977 (sentralbord)
• Legg til: 256 Youyi Xi Lu, Xi'an, Shaanxi 710068

nr. 2 College tilknyttet Xi'an Medical University

• Telefon: +86-29-8767 9323, +86-29-8767 8421 (kontor)
• Legg til: 157 Xiwu Lu, Xi'an, Shaanxi 710004

Landlige helsefasiliteter og kinesisk helseforbedring

Drikk vann på flaske, ikke kran, for å unngå sykdom.

Fasilitetene på landsbygda vil sannsynligvis være svært begrensede. Ta vare på landsbygda og søk medisinsk hjelp for alvorlige tilstander i byene.

Statens helsetiltak

Etter grunnleggelsen av New China i 1949 la den kinesiske regjeringen vekten av medisinsk arbeid på landlige helsetjenester, sykdomsforebygging og helsehjelp og ga et løft til tradisjonelle kinesisk medisin . Det ble lagt ned stor innsats for å opprette medisinske og offentlige helseinstitusjoner.

Et landsomfattende folkehelsenettverk er nå i bunn og grunn dannet og det er etablert tilstrekkelig med medisinsk personell. Kinas medisinske utdanningssystem er komplett, og en stor gruppe medisinske eksperter har blitt opplært.

Store forbedringer i folkehelsen

Ved utgangen av 1999 var det 310 000 offentlige helseinstitusjoner (inkludert klinikker) med 3,16 millioner senger, hvorav 2,93 millioner senger var på sykehus og klinikker. Det var 4,46 millioner medisinsk personell, inkludert 2,05 millioner leger og 1,25 millioner sykepleiere. De offentlige helseinstitusjonene, sykehus- og klinikkene og medisinsk personell økte med henholdsvis 83 prosent, 58 prosent og 81 prosent sammenlignet med 1978.

Det tekniske nivået på folkehelse er sterkt forbedret, og styring og tilsyn med medisinsk arbeid er styrket. Et medisinsk forsikringssystem i urbane og landlige områder som kombinerer statlig planlegging og avgiftsbetaling er etablert. Tradisjonell kinesisk medisin og vestlig medisin har blitt promotert samtidig.

Helsearbeidet på landsbygda har blitt forbedret, noe som i stor grad bidrar til befolkningens generelle helse. Gjennomsnittlig levealder på kinesiske folk , dødsraten for spedbarn og fødselsdødsfall har nesten nådd nivåene i utviklede land. Forekomsten av mange epidemiske sykdommer har sunket betraktelig, og noen endemiske sykdommer er nå under kontroll.