Qigong

Det sies at en sunn kropp har rikelig og frittflytende 'qi' med passende mengde og kvalitet av qi i hver del av kroppen og hvert organ. Det er tenkt at qi er energien som strømmer gjennom hele universet.

Det antas at når qi er rikelig og flyter jevnt, er kroppen sunn og sterk . Qigong er trening å hjelpe samle qi og få det til å flyte jevnt rundt i kroppen. Her er informasjon om historien, filosofien, praksisen og de praktiske fordelene med qigong.

Historie

Ideen om Qi er veldig gammel, og er en av de grunnleggende aksiomene til Daoist filosofi og religion. Til tusenvis av år , har viktige tradisjonelle medisintekster beskrevet qi og måtene å manipulere den på for å forbedre helsen og styrke kroppen.

red oak tree leaves identification

For to tusen år siden , beskrev viktige tekster tre hovedmåter for å hjelpe sirkulasjonen og akkumuleringen av denne qi.

Mange typer Qigong

Det er hundrevis av varianter av qigong trening . Hundrevis av teknikker er utviklet i østasiatiske land, og mange nye moderne former er under utvikling.

Qigong brukes mest for å forbedre helsen. Men den kan også brukes til Kampsport . I kampsporten er det vant til angrep en motstander.

En av mange måter å bevege Qi på

Qigong-utøvere tror generelt det Qigong er en intern praksis av fysisk trening og mentale meditasjonsteknikker for å manipulere qi. Men de praktiserer vanligvis eksterne metoder for ekstra fordel også.

De eksterne metoder er urte- og medisinske metoder og kroppsmanipulasjon langs kanalene på en rekke måter, for eksempel moxibustion, kopping, massasje, akupressur og akupunktur.

Grunnleggende ideer om Qigong

Det antas at qi sirkulerer og liver opp kroppen og at man kan trene på å bevege qi i kroppen og flytte qi utenfor også.

Det antas at det er ca 12 kanaler eller 'meridianer' der qi, noe som er uvesentlig, flyter. Qi er ikke bare ubetydelig, men mange tror at qi ikke kan oppleves direkte da man ville være i stand til å oppdage en fysisk energi.

De qi flyter langs kanalene (meridianer) gjennom organer til lemmer og hode. Sammen med de store 12 meridianene kan det være utallige små sideelver som forbinder de store meridianene og når huden.

Daoist Filosofi betegner alt som en kombinasjon av yin og yang. Det antas at qi er en yin i kroppen siden den i seg selv er formløs og vanskelig å sanse. Det antas at kroppen selv er en yang. Yin er formløst og vanskelig å sanse. Yang er form og lett sanselig.

En type vanlig medisinsk praksis

Qigong er faktisk en type kinesisk medisinsk praksis. Qigong trening er en intern treningsrutine å flytte qi rundt i kroppen og lære å kontrollere qi.

Det antas at når qi er lav, stillestående på et tidspunkt eller blokkert på et punkt i kroppen, sykdom og fysisk svakhet inntreffer.

what type of palm tree do i have

Qigong er en filosofi om fysiske og meditative rutiner, og tai chi-øvelsen folk trener i parkene kan også betraktes som en type qigong. Tai chi er applikasjonen for selvforsvar og kampsport av qigong-trening og filosofi.

Hundrevis av millioner mennesker praktiserer en eller annen form for qigong eller tai chi, og det er det en felles øvelse du vil se praktisert i parker eller utendørs i Kina, spesielt om morgenen.

Lang levetid

Det kan overraske deg, men qigong-rutiner antas å ikke bare forbedre helsen og kurere sykdommer, men forlenge levetiden. På en måte følger dette logisk fra ideen om qigong, siden hvis folk kontinuerlig kan kurere sine sykdommer eller kroppsskader med qigong, vil de ikke dø.

low evergreen shrubs for landscaping

Mest Daoist troende tror at det er mange mennesker i Kina som faktisk er hundrevis av år gamle gjennom praktisering av qigong eller ved å ta en spesiell urt eller medisin. De tilber disse menneskene og anser dem som guddommer. De kalles udødelige .

Qigong-metoder

Du kan finne dusinvis av forskjellige teknikker og rutiner av qigong. Noen er så enkle som å kontrollere pust og meditasjon eller gjøre små repeterende bevegelser med kroppen.

Andre typer qigong er egnet for kampsport trening . Du kan kanskje se kampkunstnere øve i de offentlige parkene noen typer qigong som er de intrikate og raske kampsportrutinene. Noen rutiner passer for kampsportutøvere, og noen er mer hensiktsmessige bare for å forbedre helsen.

Praktiske fordeler

Qigong og tai chi-utøvere sier generelt at øvelsene beroliger dem og hjelper dem til føle deg bedre og 'mer energisk' . De forteller at de føler seg mer energiske etter en periode med trening enn før de startet.

De rytmiske bevegelsene toner musklene og kan hjelpe til forbedre balanse og utholdenhet . Folk lærer å kontrollere lemmer og kropp bedre, og krøkestillingene i mange av de mer fysiske stilene bidrar til å utvikle sterkere ben. Den kan brukes til kampsporttrening.

Det er ingen medisinsk konsensus blant forskere om dets helbredende dyder eller livsforlengende effekter. Det er heller ingen konsensus om påstandene til utøvere om å kontrollere gjenstander eller mennesker bort fra kroppen ved hjelp av qi.

Opplev Kung Fu i Kina

Våre turer er kan tilpasses , slik at du kan oppdage mer av det du er interessert i.

Nyt et kung fu-show i Beijing, tren tai chi med lokalbefolkningen på Shanghais Bund, besøk Shaolin-tempelet og møt munkene som trener kung fu...Hvis du vil lære mer om kung fu, gi oss beskjed, så skreddersyr vi din tur .

Flere artikler om kinesisk Kung Fu

• Introduksjon til kinesisk Kung Fu
• Kinesisk Kung Fu-historie
• Tai Chi i Kina
• Shaolin Kung Fu
• Studerer Kungfu i Kina som Jet Li
• Kinesiske folkedanser