10 ting du ikke bør gjøre når du besøker Tibet

Når du er klar for en Tibet-tur, må du huske på følgende 10 ikke-måter under reisen. De vil hjelpe deg med å takle høydesyke, lære om tabuer eller klostermanerer og unngå andre problemer.

1. Ikke løp, overspis eller ta en dusj med det første

Det er veldig vanlig å få høydesyke den første eller andre dagen når du ankommer Lhasa, i en høyde på omtrent 3650 m (12.000 fot).

For å hjelpe deg selv å tilpasse seg Stor høyde , anbefales du å ikke løpe eller gå fort, eller på annen måte anstrenge deg, og ikke spise for mye.

Rådene mot å ta en dusj i de første 2 dagene er å unngå å bli forkjølet, noe som i stor grad kan forverre symptomene i høyden.

>> Les mer Tibets høyde

2. Ikke glem å forberede medisin for høydesyke

Siden det er vanlig å få høydesyke, bør du forberede litt medisin for det. Du kan spørre legen din om forslag. Eller se nedenfor for våre medisinske råd.

• Aspirin for hodepine
• Acetazolamid (Diamox) for mangel på oksygen
• Deksametason for hevelse i hjernen. Ta det i flere dager før noen seriøs klatring.
• Ibuprofen for mindre hodepine og kroppslige plager
• Nifedipin for høyt blodtrykk og å hjelpe til med å puste i stor høyde
• Frusemid for ekstreme tilfeller av lungehevelse

I tillegg til medisin bør du ta med noe snacks, som sjokolade, på reisen til Mount Everest, siden det er en lang kjøretur på ca. 10 timer fra Shigatse. >> Les mer Håndtering av høydesyke .

• 5-dagers Lhasa Classics og Lake Yamdrok Tour
• 4-dagers Lhasa Highlights Comfort Tour

3. Ikke bruk oksygenflasken før det er nødvendig

Du kan forvente å ha hodepine eller ha problemer med å sovne om natten de første par dagene. Men å lide disse vil la kroppen venne seg til den store høyden.

Ikke gjør det ty til oksygenflasker med mindre det er veldig nødvendig (f.eks. hvis du er veldig syk på Everest Base Camp, eller hvis du vil stole på oksygen på flaske og du ikke planlegger å la kroppen venne seg til den store høyden.

• 11-dagers Tibet-tur med Everest Base Camp Trek
• 8-dagers tur fra Lhasa til Everest Base Camp

4. Ikke glem å drikke mer vann og ta med solkrem

De klimaet i Tibet er tørr, selv i regntiden. Du har kanskje mindre appetitt, men du bør definitivt drikke mer vann for å forhindre dehydrering.

Sollyset er veldig sterkt, så bruk solkrem for å hindre at huden din blir skadet av UV-stråler.

5. Ikke bruk hatt eller solbriller når du besøker klostre

Siden UV-stråling er veldig sterk i Tibet , må du ta med deg en lue og solbriller. Men husk å ta dem av dem når du besøker klostre i Tibet. >> Les mer Hva du skal pakke for en Tibet-tur

6. Ikke gå rundt bygninger mot klokken

I følge Tibetansk buddhisme , uansett om du er en pilegrim eller en tilfeldig besøkende, bør alle mennesker gå med urviseren når du besøker tibetanske klostre.

Uansett om du besøker et kloster, Barkhor Street , eller følge pilegrimene som gjør en kora (en tilbedende tur rundt), ikke gå mot klokken.

Og hvis du bruker et bønnehjul, ikke vri det mot klokken. >> Les mer om kora

Anbefalte Tibet-turer:

• 14-dagers Tibet-tur inkludert Kailash-fjellet og Manasarovar-sjøen

7. Ikke pek på Buddha-statuer med én finger

Det er ganske frekt å peke på en person med én finger i Tibet, enn si Buddhas bilde. Så for å vise respekt for Buddha og lokale klostre, pek aldri på buddhistiske idoler eller helligdommer med én finger.

8. Ikke glem passet og tibettillatelsen

For å være på den sikre siden bør du ha kopier til passet ditt, Innreisetillatelse til Tibet , og Kina visum for innreise til Tibet. For å gå til Shigatse og Mount Everest trenger du også en Tibet reisetillatelse . >> Les mer om Får Tibet-tillatelse

Dokumentene dine vil bli sjekket underveis. Hvis du ikke har dem, må du reise tilbake til Lhasa. Men ikke vær for bekymret, din obligatoriske reiseleder vil minne deg på dagen før avreise.

9. Ikke glem å ta med en tykk frakk til Mount Everest

Hvis du besøker Mount Everest Base Camp og leir der under din Tibet tur, ikke glem å ta med en tykk pels. Selv i varm sommer er det ganske kald ved baseleiren (høyde ca. 5200 m, 17060 fot), spesielt om natten.

Hvis du glemmer frakken, må du sannsynligvis holde deg i sengen og gjemme deg for kulda og gå glipp av den vakre stjerneutsikten om natten.

• 11-dagers Tibet-tur med Everest Base Camp Trek
• 8-dagers tur fra Lhasa til Everest Base Camp

10. Ikke snakk om politiske emner

Ikke prøv å snakke om politiske emner med reiselederen din eller lokale tibetanere. Folket og regjeringen er veldig følsomme i Tibet.

Du kan like å lese

• Tibet-fakta - 8 ting du bør vite om Tibet
• Hvordan planlegge en Tibet-tur – Forslag og ideer
• Tibet weather- Best time to vist Tivet
• Qinghai-Tibet-jernbanen — verdens høyeste jernbane
• Hvordan redusere/håndtere høydesyke i Tibet

Mest anbefalte Tibet-turer

Hvis du er interessert i å besøke Tibet, ta en titt på våre mest populære Tibet-turer for inspirasjon:

• 13-dagers Beijing-Xi'an-Lhasa-Shanghai privat tur
• 10 dager Beijing-Lhasa-Shanghai
• 7-dagers Tibet-turer med tog fra Xining

Vi har flere Tibet-turer, eller vi kan lage din egen individuelle reise. Vi er også sikre på at vi kan skreddersy en tur for å inkludere en ekte tibetansk smak, selv om du av en eller annen grunn ikke kan komme deg til Tibet.

purple flower with orange center